Comunicación entrenador-atleta: feedback que sirve
Cómo dar y pedir feedback útil sobre cada sesión, qué preguntar al atleta y cómo evitar que la comunicación se pierda en el móvil.
Un buen plan con mala comunicación rinde menos que un plan normal con buena comunicación. El atleta necesita saber por qué hace cada cosa, y el entrenador necesita saber cómo le sienta.
Antes de la sesión
Una indicación breve con el objetivo: "hoy buscamos sensaciones de ritmo de maratón, no te pases en las primeras series". El atleta que entiende el propósito ejecuta mejor.
Después de la sesión
Pide siempre tres cosas: cómo se sintió (esfuerzo percibido), si hubo algo raro (molestias, sueño, estrés) y un comentario libre. Los datos del reloj no cuentan lo que pasó por la cabeza.
Tu respuesta
- Sé concreto: "las series 4 y 5 fueron más lentas, ¿te faltó recuperación?".
- Responde pronto: al día siguiente ya no sirve igual.
- No todo necesita comentario; reserva tu tiempo para lo importante.
Un solo sitio
Cuando la conversación está repartida entre mensajería, correo y llamadas, se pierde. Lo ideal es que el comentario viva junto a la sesión de la que habla. En Traincontrol cada sesión y cada actividad tiene su hilo de comentarios entre atleta y entrenador.