Guía de inicio para entrenadores
En media hora tendrás tu cuenta lista, tus atletas invitados y la primera semana planificada.
Crea tu cuenta de entrenador
Entra en traincontrol.app y pulsa "Crear cuenta". Elige "Entrenador", confirma tu correo y ya estás dentro. La prueba es gratis y no te pedimos tarjeta.
Conoce a Lucía, tu atleta de ejemplo
En "Mis atletas" te espera Lucía, con seis meses de entrenamientos, su plan y una carrera objetivo. Úsala para ver todo lo que hace la aplicación antes de invitar a nadie. Cuando ya no la necesites, bórrala desde su ficha.
Revisa tus tipos de entrenamiento y tu biblioteca
En "Tipos de entrenamiento" tienes 93 tipos por deporte y en "Plantillas" una sesión de ejemplo de cada uno, con su objetivo y sus consejos. Son tuyos: cámbialos, bórralos o añade los tuyos.
Invita a tus atletas
Tu atleta tiene que tener ya su cuenta: pídele que se registre como atleta en traincontrol.app. Después pulsa "Invitar a un atleta" y escribe su correo. Le llegará la invitación y, cuando la acepte, aparecerá en tu cartera.
Que cada atleta conecte su reloj
Pídeles que conecten en "Mi perfil" la plataforma de entrenamiento que ya usan. Su histórico llega solo, y a partir de ahí cada entrenamiento aparece en Traincontrol sin hacer nada.
Comprueba sus umbrales
En la ficha de cada atleta, "Umbrales": FTP, pulso umbral, ritmo umbral y velocidad vertical. Se estiman solos con su historial; revísalos, porque de ellos salen las zonas y la carga.
Planifica la primera semana
Abre su "Calendario" y pulsa un día, o "Nueva actividad". Escribe la sesión paso a paso o elígela de tu biblioteca, filtrando por deporte y familia. Para moverla de día, arrástrala.
Mándala a su reloj
Si el atleta tiene reloj conectado, la sesión puede ir a su reloj con sus pasos. Lo que falte por mandar te sale avisado en naranja, en el calendario y en su ficha de "Mis atletas": un botón y se manda todo.
Sigue el día a día
Tu cartera te dice quién pide atención: fatiga alta, días sin entrenar, plan sin cumplir. En cada actividad verás lo previsto contra lo hecho en verde, amarillo o rojo, y podréis comentarla en su propio hilo.
Apunta sus carreras objetivo
En "Objetivos", su carrera con fecha, distancia, desnivel y prioridad. Verás cuántos días faltan, el tiempo que haría hoy y con qué condición llegaría.
