Hecha en España, en español
Pensada para entrenadores y deportistas de aquí: en tu idioma, con tus unidades y con soporte en español. Y en inglés, si lo prefieres.
Analisis de entrenamiento
Entrena con datos, no con sensaciones
Traincontrol mide la carga de cada sesion y te dice como estas: condicion, forma y fatiga, con tus propias zonas. Para carrera, trail, ciclismo, natacion y triatlon.
Ver todas las funcionalidades →Guía de inicio rápido →
Registrarse es gratis y no pedimos tarjeta.
Todo desde el móvil. Olvídate del ordenador
Traincontrol funciona al 100 % en el móvil: planificas, programas, mandas la sesión al reloj y revisas cómo fue sin encender el portátil. Se instala como una aplicación, con su icono, sin pasar por ninguna tienda.
- Planifica la semana de tus atletas desde el sofá o en la pista
- Revisa cada entrenamiento al terminarlo, con sus gráficas
- Avisos de quién necesita atención, en tu bolsillo
Lo que encontraras dentro
Tu carga, dia a dia
La curva de condicion, forma y fatiga calculada desde tus propios entrenamientos. Sabes si llegas fresco o vas cargado antes de salir.
Cada sesion al detalle
El recorrido sobre el mapa y las series de pulso, altitud, cadencia y velocidad, sincronizadas: recorres la grafica y ves donde estabas.
Tus zonas, no las de nadie
Cinco zonas de pulso y de ritmo que salen de tus umbrales, con el tiempo que pasas en cada una. Y si las tuyas son otras, las escribes a mano: distintas en carrera, en bici o en el agua.
Lo hecho y lo previsto
Un solo calendario para lo que entrenaste y lo que toca, coloreado por deporte y con lo planificado en trazo discontinuo.
Lo previsto contra lo hecho
Cada entrenamiento se empareja con la sesion que tocaba y ves la diferencia en minutos y en carga. Son datos: si eso esta bien o mal lo decides tu.
Sesiones con sus pasos
Calentamiento, series con su objetivo de zona y recuperaciones. Guarda las que repitas como plantilla y copia una semana entera sobre otra.
La sesion, en tu reloj
Lo que tienes programado llega solo a tu reloj: sales, le das a empezar y el te guia paso a paso, con sus series y sus recuperaciones. No hay que acordarse de nada en mitad de la pista. Necesita que tengas conectada la plataforma que ya uses.
Tu carrera objetivo
Apunta a la que vas, con su prioridad y su terreno, y sabrás cuántos días faltan, qué tiempo harías, con qué condición llegarías y qué cambia si bajas la carga las últimas semanas.
Qué tiempo harías hoy
Tu marca estimada en 5 km, 10 km, media y maratón, y en las distancias de montaña, a partir de lo que ya has corrido. Y cómo ha ido cambiando.
Con tu entrenador, si quieres
Un entrenador puede seguir tu entrenamiento y programarte sesiones, pero solo si aceptas su invitacion. Podeis hablar sobre cada sesion en su propio hilo, y le retiras el acceso cuando quieras.
Empieza con una atleta de ejemplo
Si entrenas a otros, al crear tu cuenta te espera Lucía en tu cartera: seis meses de entrenamientos, su plan y una carrera objetivo. Así ves todo lo que hace Traincontrol antes de invitar a nadie, y la borras cuando quieras.
El deporte que hagas
Carrera, trail, ciclismo, montana, natacion y fuerza. La carga se calcula con la mejor referencia que haya: potencia, ritmo o pulso.
Si corres por el monte
Casi todas las aplicaciones tratan la montaña como correr con algo de desnivel. Aquí no: el desnivel decide el tiempo que tardas y la carga que te cuesta, y todo sale de tus propios entrenamientos sin que tengas que configurar nada.
Tu tiempo en una carrera de montaña
Con su distancia y su desnivel, y según sea el terreno fácil, semitécnico o técnico. Nadie más te lo dice.
A cuánto subes y a cuánto bajas
Tu velocidad vertical, medida en las cuestas de tus entrenos. Es un umbral más, como tu ritmo umbral.
La carga que costó de verdad
Una hora subiendo mil metros deja de contar como un rodaje suave. El desnivel entra en la cuenta, no se ignora.
Análisis de cadencia
Sabe cuándo andas y cuándo corres en el monte
Con tus pasos por minuto, Traincontrol separa cada tramo andando de cada tramo corriendo, sin que tengas que marcar nada. Y responde a lo que de verdad importa en una carrera de montaña:
- A partir de qué pendiente empiezas a andar, y si ese listón sube con el entrenamiento
- Qué parte del tiempo andas en cada salida y en cada tramo de pendiente
- Cuánto andarías en un sprint trail, un 21 km, un maratón de montaña o un 100 km, en tiempo y en distancia
- Si al final de las salidas largas andas más que al principio: tu fatiga en subida
- Tu nivel en subida, de iniciación a élite, y qué entrenar para correr más arriba
- En cada actividad, su propio análisis de andar y correr
Porque no es lo mismo quien sigue corriendo al 20 % al final de una ultra que quien anda en cada repecho, y el entrenamiento de cada uno tampoco.
Tus entrenamientos viven aqui
Traincontrol no es un accesorio de otra plataforma. El historial, las metricas y las zonas son de la aplicacion, y se calculan aqui a partir de tus datos. Puedes registrar tus sesiones a mano desde el primer dia, sin conectar ninguna cuenta de terceros.
Empieza a medir tu entrenamiento
Crea tu cuenta, ajusta tus umbrales y registra tu primera sesion.